LĀB kursi – Stresa un spēka pārvaldīšana ārstniecības personām (stresa menedžments) tiešsaistē

Aicinām pieteikties  https://is.arstubiedriba.lv/ sadaļā LĀB kursi

2025. gada 23. janvārī  plkst. 10.00 – 17.00 tiešsaistē
EUR 50,00; 8 TIP 

Kursa mērķis: izmantojot teorētisko informāciju, konkrētus piemērus un praktiskās nodarbības, demonstrēt klausītājiem, ka cilvēks, kas spēj regulēt sevi, var saglabāt savu labsajūtu, darbspējas un veselību.

Saturs:
– Mugurkauls, kustību māksla un labsajūta. Nolūks ir iemācīt pareizās kustības, kuras palīdz atslābināt mugurkaulu un saglabāt labsajūtu – lai mugura netraucē dzīvot un strādāt.
– Sasprindzinājuma kontrole darba vietā (relaksācija). Nolūks ir iemācīt vienkāršas, bet efektīvas sasprindzinājuma kontroles metodes.
– Mierīgs prāts un ātrā atpūta. Nolūks ir iepazīstināt ar metodēm, kuras  palīdz ātri un efektīvi atjaunot dzīvības enerģiju.
– Koncentrēšanās māksla. Nolūks ir iemācīt spēju koncentrēties, lai domu plūsma netraucē strādāt un laiks tiek izmantots racionālāk.
– Kontroles punkti. Nolūks ir iepazīstināt ar dažiem ķermeņa aktīviem punktiem, kuri palīdz uzlabot smadzeņu darbību un regulēt stresu.
– Mugurkauls, kustību māksla un labsajūta. Nolūks ir iemācīt pareizās kustības, kuras palīdz atslābināt mugurkaulu un saglabāt labsajūtu – lai mugura netraucē dzīvot un strādāt.